Günlük yaşamın kafeini için gerekli olan kahve, çay ve enerji içecekleri, çok fazla tüketildiğinde ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Konsantrasyonu arttırmasına ve kısa vadeli enerji sağlamasına rağmen, aşırı kafein tüketiminin vücut üzerinde olumsuz etkileri vardır.
Kafeinin günlük sınırı nedir?
Uzmanlar, kalp çarpıntısı, yorgunluk, hipertansiyon, sindirim problemleri, baş ağrısı, kaygı, baş dönmesi ve kafeinin aşırı tüketimin en yaygın belirtileri olduğuna dikkat çekiyor. ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA), sağlıklı yetişkinler için günlük kafein sınırını 400 miligram olarak teyit ediyor, ancak birçok insan bu sınırı aşıyor.
Vücuttaki olumsuz etkiler nelerdir?
Kalbin Çarpıklıkları: Kafein kalp aktivitesini hızlandırabilir ve çarpıntı ve ritim bozukluklarına neden olabilir.
Sürekli...